Manfaat Olahraga Golf untuk Kesehatan


1. Memperkuat Kekuatan Ayunan Tangan

Golf merupakan olahraga yang ditekankan khusus untuk mengayunkan tangan sekuat tenaga untuk menciptakan pukulan keras. Karena target lubang rata-rata jauh, sangat perlu dalam melakukan pukulan keras agar target tercapai. Untuk melakukan semua itu, Anda perlu latihan lebih keras dan panjang dalam melakukan pukulan yang ideal.

Gerakannya adalah mengayun tangan dari atas sampai bawah kemudian mengarah kedepan badan setelah Anda memukul. Gerakan tersebut dapat membuat otot tangan lebih kuat dan bermanfaat dalam memperkuat ayunan tangan Anda.

2. Memperkuat Kaki

Saat Anda memukul bola dari titik awal dan bola jatuh ketempat yang jauh dari hole, Anda diharuskan memukul bola dari tempat yang dijatuhi untuk memasukkannya ke hole atau paling tidak mendekati. Karena lapangannya sangatlah luas, tidak bisa dipungkiri Anda harus berjalan kaki ratusan meter untuk dapat memukul bola.

Disinilah Anda dapat melatih kaki Anda dan memperkuat otot kaki yang baik untuk kesehatan kaki Anda. Tidak hanya membantu menyehatkan kaki, dengan berjalan kaki dapat berefek baik untuk organ dalam seperti memperlancar aliran tubuh, mengatur pernapasan dan menjaga kesehatan jantung.

3. Membantu Mengatasi Stress

Manfaat olahraga golf selanjutnya adalah dapat mengatasi stress atau depresi. Stress diakibatkan karena Anda kurang hiburan dan hanya fokus pada pekerjaan atau masalah yang Anda pikirkan. Golf merupakan olahraga yang asik untuk dimainkan berkelompok dengan teman. Efek samping lainnya adalah membantu meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh.

Mengapa golf patut dijadikan sarana penghilang stress? Sama halnya dengan bermain air seperti selancar, selancar memiliki arena bermain lebih luas yaitu laut yang membantu otak dan tubuh lebih fresh menikmati hidup. Sama halnya dengan golf, arena golf yang luas dengan banyaknya pemandangan alam yang indah membuat Anda lupa akan stress Anda. Hal ini juga menjadi alasan mengapa lapangan golf rata-rata berada di lingkungan luas dengan bukit kecil serta pepohonan rindang.

4. Golf Meningkatkan Konsentrasi

Golf mengharuskan kita memasukkan bola ke lubang kecil yang semua itu harus membutuhkan konsentrasi tinggi, mengingat Anda harus membidik target, hal ini sangat perlu. Dengan rutin bermain golf, Anda dapat melatih konsentrasi lebih kuat daripada sebelumnya.

5. Membangun Rasa Sosialiasi

Golf merupakan olahraga yang dipermainkan dan kompetitif dimana semua pemain yang ikut serta ingin menang. Namun golf juga adalah olahraga yang bersahabat, pemain berhak saling bertukar pikiran bahkan bercanda selama permainan berlangsung. Anda dapat membangun hubungan dan melatih rasa tersebut menjadi lebih baik.

6. Hiburan yang Baik bagi Kesehatan

Banyak manfaat yang diberikan saat Anda bermain permainan ini. Tidak hanya dapat menjadi sarana hiburan yang baik, golf juga menjadi olahraga penghilang stress yang bisa dicoba semua orang. Bermain tidak harus berdua atau ada lawan, olahraga ini dapat lebih menyenangkan saat bermain sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *